Même les hommes qui n'ont pas connu de dysfonction érectile peuvent être mécontents de leurs érections faibles ou qui se détériorent. Souvent, l'érection et la puissance se détériorent sous l'influence d'une diminution du taux de testostérone, d'un mode de vie sédentaire et de la malnutrition - et cela peut même affecter les jeunes hommes de moins de 30 ans.
Les experts disent que les personnes sujettes à une alimentation erratique et à l'utilisation de collations et de produits semi-finis perdent rapidement la santé de leur système reproducteur et, par conséquent, aggravent considérablement leur qualité de vie. Pour un fonctionnement normal, le corps a besoin de vitamines, de minéraux, de protéines, de graisses et de glucides provenant des aliments en quantité suffisante. Certains produits ne sont pas considérés comme nocifs par hasard - ils ne contiennent pratiquement pas les composés nécessaires à l'organisme, pour lesquels ils sont appelés "déchets alimentaires". Dans le même temps, une alimentation équilibrée composée d'aliments sains peut améliorer la santé et restaurer la fonction sexuelle. Dans cet article, nous vous dirons quels aliments renforcent la puissance et quels aliments sont préférables à refuser.
Produits pour la puissance masculine - recommandations d'experts
Les nutritionnistes s'accordent à dire que le meilleur effet sur la puissance a :
- Consommation régulière d'aliments riches en protéines. Il vaut la peine d'inclure des œufs de poulet et de caille, des produits laitiers, des viandes maigres et des fruits de mer dans le menu.
- Consommation suffisante de fruits et légumes. Il est nécessaire de choisir des espèces saisonnières et de ne pas oublier la verdure;
- Poisson marin, car il est riche en graisses saines. Sans suffisamment de graisse, la synthèse des hormones sexuelles se détériore. Un menu qui ne contient pas de matières grasses ne peut pas être qualifié de complet. Les plus utiles sont le maquereau, le flet et le saumon.
- Un mélange de miel et de noix - il augmente rapidement et efficacement la puissance. Il est recommandé d'utiliser des noix et de ne pas consommer plus d'une ou deux cuillères à soupe de ce mélange par jour.
Il est souhaitable que tous les produits ci-dessus soient présents dans l'alimentation. Une alimentation équilibrée favorise la santé en fournissant à l'organisme des substances essentielles. Pour accélérer l'effet et améliorer les fonctions sexuelles le plus rapidement possible, vous pouvez également recourir à l'aide de préparations naturelles pour hommes - elles stimulent la production d'hormones, améliorent le bien-être et la qualité du sexe. En commandant un rappel gratuit, vous recevrez non seulement des conseils compétents, mais également une sélection de haute qualité du médicament, en tenant compte de toutes les caractéristiques de votre corps.
Stimulants naturels pour hommes
Certains aliments sont les plus utiles pour la puissance, car ils contiennent des substances stimulantes spéciales qui ont un effet positif sur les systèmes endocrinien et reproducteur.
Le miel contient de nombreuses vitamines et peut remplacer le sucre. Dans les aliments, il est nécessaire d'utiliser uniquement du miel naturel. Il vaut mieux ignorer les sucreries industrielles et les collations contenant du miel (mélanges de céréales ou de céréales avec du miel, mélanges prêts à l'emploi de miel et de fruits secs), car le miel qu'ils contiennent est facile à falsifier. Il n'est pas recommandé de chauffer le miel à plus de 60 degrés - avec un traitement thermique intense, les vitamines y sont détruites et des agents cancérigènes commencent à se former. Un produit apicole tel que perga est également très utile.
Les oignons et l'ail, ainsi que les asperges, favorisent la santé sexuelle et reproductive. Ces produits contiennent de nombreux acides aminés et enzymes essentiels. Ils doivent être consommés avec modération et régulièrement, en les ajoutant aux aliments lors de la cuisson.
Le chocolat est une collation qu'il vaut mieux ne pas refuser. Le chocolat est un puissant stimulant qui stimule le désir sexuel. Il restaure également efficacement la force, améliore l'humeur. Il faut choisir du chocolat à haute teneur en fèves de cacao (à partir de 70%) et ne pas acheter de bonbons avec du glaçage, car il contient plus de gras trans nocifs que le cacao.
Les noix et les graines sont bonnes pour le corps. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de noix, car chacune d'elles a des propriétés bénéfiques. Les graines de citrouille et de tournesol, riches en huiles, sont également essentielles pour les hommes.
Recettes pour augmenter la puissance chez les hommes
Les recettes ci-dessous sont faciles à suivre et bonnes pour la puissance sexuelle. Afin d'améliorer l'érection, vous pouvez cuisiner:
- Salade de céleri vert aux herbes de saison et noix. Remplir d'huile d'olive;
- Salade de crevettes bouillies, persil et graines de citrouille. Remplissez le plat avec un peu d'huile d'olive;
- Salade espagnole de concombres et tomates frais avec oignon rouge, gousses d'ail et une quantité modérée de raifort râpé. Pour la vinaigrette, utilisez de l'huile d'olive;
- Azu de filet de veau et l'ajout d'oignons et de concombres marinés. Il est recommandé de faire frire la viande dans de l'huile végétale, et non dans de la graisse animale, afin de réduire la quantité de cholestérol dans les aliments. Dans la cuisine azu, la viande est frite et mijotée avec des légumes et une petite quantité de bouillon de viande léger;
- Une boisson inhabituelle à base de cognac et de brandy (mélange de 100 grammes chacun) avec l'ajout d'œufs de caille. Ce cocktail stimule significativement une érection.
Il faut se rappeler que pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire de ne manger que des salades et du filet. Il suffit de mettre en service quelques recettes utiles et de préférer les plats bouillis, mijotés et cuits à la vapeur. La friture dans l'huile peut être remplacée par la cuisson au four. Il est nécessaire d'utiliser uniquement des produits naturels, frais et de haute qualité.
Quels aliments sont nocifs pour la puissance
Pour améliorer de manière significative la santé et maintenir une excellente puissance pendant de nombreuses années, vous devez arrêter d'utiliser :
- Aliments riches en glucides. Ceux-ci comprennent le riz, le pain blanc et les pâtes à base de farine de pain. La consommation régulière d'aliments riches en glucides peut entraîner l'obésité.
- Bonbons et collations industriels - ils regorgent d'excès de sucre et de sel, de graisses nocives;
- Trop de café. Ne buvez pas plus de 2 tasses de cette boisson par jour ;
- de l'alcool. L'alcool déprime la fonction érectile. Il est nécessaire de réduire au maximum la quantité d'alcool consommée ;
- Produits de charcuterie, saucisses - ils ne contiennent pratiquement pas les éléments nécessaires à l'organisme. Les conservateurs et les colorants entrant dans leur composition ont un effet négatif sur l'organisme.
Une approche intégrée et consciente de la nutrition améliorera certainement la fonction érectile et deviendra également la prévention des maladies.
Comment accélérer l'effet
Il peut ne pas y avoir de dynamique positive uniquement si un homme souffre de maladies chroniques ou aiguës - dans de tels cas, vous devez consulter un médecin, subir des examens et commencer un traitement. Une alimentation équilibrée accélérera les progrès et réduira le nombre de réactions indésirables.
Si un homme ne souffre pas de maladies cardiovasculaires graves, les vitamines pour hommes lui seront utiles. Les préparations naturelles pour hommes vous permettent de maintenir une activité sexuelle au niveau requis par un homme, même à l'âge de 50-60 ans.
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